Pourquoi comprendre la plante avant d'utiliser l'huile essentielle ?

 

Aujourd’hui, les huiles essentielles sont largement accessibles. On les trouve facilement, on les utilise rapidement, parfois sans prendre le temps de revenir à leur origine. Pourtant, avant d’être une huile essentielle, il y a une plante. Vivante. Enracinée dans un territoire. Porteuse d’une histoire, d’un climat, d’une énergie.

Comprendre la plante, c’est déjà transformer sa relation à l’huile essentielle.

Dans mon approche du bien-être naturel, que je propose en Seine-et-Marne (77) et dans le Gard (30) en Occitanie, je choisis de remettre la plante au centre.

Revenir à l’origine végétale

Une huile essentielle n’est pas seulement une concentration d’actifs aromatiques.
Elle est l’expression d’un végétal, de son environnement naturel, de son cycle de croissance et des conditions dans lesquelles il a évolué.

Observer l’origine botanique d’une plante, comprendre son milieu, son rythme saisonnier et sa symbolique permet d’enrichir profondément son utilisation.

Cette démarche invite à plus de conscience, de respect et de justesse.

Une approche plus sensible des huiles essentielles

Utiliser une huile essentielle sans connaître la plante dont elle est issue peut limiter notre compréhension.
À l’inverse, prendre le temps de découvrir la plante permet d’entrer dans une relation plus subtile et plus ancrée.

Dans mes accompagnements et formations en pratiques naturelles en 77 et en 30, j’encourage cette approche progressive :
observer, ressentir, comprendre… avant d’appliquer.

Il ne s’agit pas seulement d’un geste technique, mais d’un lien au vivant.

Une newsletter saisonnière pour découvrir les plantes autrement

C’est dans cette intention que j’ai créé une newsletter saisonnière sous forme de livre virtuel sensoriel.

À chaque saison, je propose la découverte de trois plantes à l’origine d’huiles essentielles, à travers :

• une présentation simple et accessible

• leurs origines et leur environnement

• des audios guidés pour une immersion sensorielle

• un quiz pour intégrer les connaissances en douceur

Cette newsletter gratuite est une invitation à ralentir et à approfondir la compréhension des plantes aromatiques.

Vous pouvez la découvrir ici  

Approfondir avec un rituel de saison

Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, un e-book saisonnier au format PDF propose :

• l'exploration détaillée d’une plante

• son lien avec l’huile essentielle

• un rituel de saison structuré

• des recettes de cosmétique naturelle (masque et crème visage)

• une pratique corporelle complémentaire

Ce guide accompagne une démarche plus engagée, à intégrer dans son quotidien. 

Accéder à l’E-book de saison. 

Une démarche ancrée localement et ouverte à distance

J’interviens en présentiel en en région parisienne, plus précisément en Seine-et-Marne (77) et en Occitanie, dans le Gard (30), pour des ateliers, formations et accompagnements autour du bien-être naturel et des pratiques végétales.

Des accompagnements à distance sont également proposés pour celles et ceux qui souhaitent explorer cette approche où qu’ils soient.

Retrouver une relation consciente au végétal

La plante n’est pas seulement une ressource.
Elle est une présence vivante, un point d’entrée vers une relation plus consciente à soi et au monde naturel.

Prendre le temps de la comprendre, c’est déjà entrer dans une autre manière d’habiter son bien-être. 

La cerise : mon bien-être gustatif

Mon fruit préféré.

Ce n'est pas trop pour moi de le dire, je me gave de cerises 🍒🍒 des premières de la saison dans le jardin, jusqu'aux dernières (une fois que les cerisiers du jardin ont été dévastés je m'approvisionne chez les commerçants).
Cette année j'en profite un peu tardivement. Habituellement les "Napoléon" que je commence à déguster dès fin-mai ont décidé de jouer les rebelles. Par contre les burlats que nous sommes sensés avoir plutôt en juillet, elles sont déjà à maturité.
En fait cette année nous avons tous les cerisiers "dégustables" en même temps, de quoi avoir des indigestions.... Mon pauvre estomac s'en réjouit d'avance

Je l'aime tellement que je vais vous en faire part dans un article 💓💓💓. 

Pour ceux qui ne le savent pas, vous allez découvrir ou re-découvrir toutes ses utilités. Vous ne la regarderez plus de la même façon.

Cet article commencé il y a plusieurs années, et resté en brouillon n'est plus vraiment d'actualité, car le cerisier de type Napoléon n'existe plus dans mon jardin, il était mon préféré car le plus tôt de la saison😓😓. Dès qu'il commençait à produire, je sortais de l'hiver 🌈. 

Mais pour autant, je crois que mon organisme est immunisé contre les désagréments habituellement imputés aux cerises consommées en grande quantité :

- digestifs 

- urinaires

J'en ai toujours consommé en énorme quantité, et rien de tout cela 👌(je me cueille une passoire et installée devant la télé ou un livre, je les engloutis)

Par contre il faut avoir conscience que les cerises ont de réels bienfaits sur notre organisme, certains en dénombrent 14, 5, d'autres 7, 8, 10, voici ceux qui reviennent souvent :

- amélioration du sommeil par la mélatonine présente

- richesse en antioxydants

- action anti-inflammatoire

- richesse en vitamines (notamment C et A) et minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium...)

- action diurétique et digestive

Tout se consomme, ou en tout cas est utilisé dans la cerise. 

A commencer par le noyau qu'habituellement on jette dans la nature, dans l'espoir que ça pousse (le nombre de noyaux jetés chez moi 😋), peuvent être recyclés dans un pochon, pour en faire un coussin à chauffer, type bouillotte. 

Vous avez déjà entendu parler des oreillers en noyaux de cerise. La capacité de capture de température et de restitution, en fait un élément important des personnes qui privilégient les moyens naturels, pour apaiser la douleur, soulager le corps.

Une autre partie de ce fruit à ne pas négliger: la queue ou tige.

Une fois séchée, ses propriétés en font un allié naturel, comme plante médicinale en phytothérapie. Et c'est en infusion que l'on retrouve la plupart de ses bienfaits (diurétique, anti-inflammatoire, amincissant, anti-oxydant).

A préparer de la manière suivante : 

- 1 à 2 cuillères à soupe dans une tasse

- versez de l'eau bouillante

- couvrez et laissez infuser

- filtrez et buvez

Les cerises sont consommées direct du producteur (l'arbre) au consommateur (mon estomac), pas d'intermédiaire. Pas de jus, de clafoutis, ou autre transformation. Donc je ne serais pas en mesure de vous proposer des photos de réalisation.

Bon il faut dire qu'à la maison, je ne suis pas la seule à les apprécier, je vous laisse en juger par vous-même.

Bien-être de pierres

J'ai toujours apprécié les pierres, comme beaucoup de monde, pour leur beauté, leur "clinquant" 😍. 

Mais sans vraiment en porter, vous l'aurez deviné, la cause première, leur prix. Il est vrai que j'ai souvent été attirée par des bijoux, très bien façonnés, mais qui pouvaient aussi être très chers 😓.

Des bijoux en pierres précieuses comme vous le savez ont un coût, donc il y a toujours eu des choses plus intéressantes pour moi que de détenir des bijoux en pierres précieuses.

En intégrant l'univers du bien-être, j'ai découvert d'autres pierres, celles-là sont dites semi-précieuses, et là mon intérêt a été autre, parce-qu'un univers beaucoup plus grand, s'est ouvert à moi. Notamment l'univers associé au monde du massage.

Assez souvent, voire très souvent, on ne voit les pierres naturelles que sous leur  

forme "brute" forme "roulée"

     

Forme roulée implique que la pierre a subi une étape de polissage. Ce polissage permet une multitude d'utilisations notamment en bijouterie/joaillerie, en finalité percée ou sertie dans un pendentif, un bracelet, une poche... Leur apparence est plus esthétique et donc plaît plus facilement

Forme brute, plus proche de leur état naturel, ces pierres ont subi un moindre façonnage.

Que la pierre soit brute ou polie, cela n'enlève pas grand chose à son intérêt énergétique, à moins d'être un expert dans leur manipulation. La chose première qui importe, c'est le pourquoi de la possession de la pierre 

Mais il existe tout plein de formes qui auront un intérêt pour un effet bien-être en lithothérapie. Et c'est cet aspect que j'exploite avec mes bâtons de massage.

bâton de massage en Septaria

Ces bâtons, éléments faisant partie de la médecine thaï et traditionnellement en bois, sont habituellement utilisés en réflexologie pour une action ciblée sur les points d'acupuncture. Ils font partie intégrante du protocole de massage, en complément de la pression des doigts, et sont positionnés par pression sur les zones réflexe des pieds ou des mains.

La sensation du minéral, dans le cadre d'un protocole de massage bien-être est différente, car le apporte douceur, relaxation et fraîcheur, et ont un intérêt dans ma pratique de solliciter les émotions. 

En se servant des bienfaits des cristaux, la finalité recherchée d'un point de vue émotionnel est :

- la stimulation

- l'apaisement

- la neutralité

Si le sujet vous intéresse, n'hésitez pas à participer à mes ateliers découverte, ou vous inscrire à ma formation dédiée à la lithothérapie associée au massage (ATELIERS/FORMATIONS - Aroma Zenith'ude).

Bien-être extrasensoriel

Par quel sujet vais-je démarrer le nouvel article de mon blog en cette année ?

L'idée m'est venue au cours de la préparation d'exercices se rapportant à mon prochain atelier/stage. 

Au-delà de nos 5 sens physiologiques basiques liés à notre esprit et notre intelligence : 

- Goût

- Toucher

- Vue

- Ouïe

- Odorat

L'être - humain possède de nombreuses capacités subtiles qui peuvent être qualifiées d'extrasensorielles. Certaines personnes ont conscience de posséder ces facultés extra-sensorielles, plus communément appelées "6ème sens".

Par extrasensoriel, cet état implique la perception de sensations normalement imperceptibles sur le plan physique. 

Photo de Nothing Ahead

Ce type de phénomène n'est pas extraordinaire, puisqu'il est sujet à des études scientifiques depuis la fin du XIXe siècle. Il a été mis en valeur par Joseph Banks Rhine, sous l'appellation ESP (ExtraSensory Perception).

ESP se réfère à la faculté apparente d’un être humain d’acquérir des informations sans faire appel à ses 5 sens et sans dépendre d’un raisonnement logique. Le mot extra signifie « hors » des canaux sensoriels perception, s’applique à beaucoup de choses : « voir » ou rêver un événement, avoir un pressentiment plus ou moins vague, ou encore obtenir des informations qui ne parviennent pas au conscient mais affectent le comportement d’une manière ou d’une autre. 

Un monde subtil, d'énergie s'ouvre à chacun. Je vais ici évoquer quelques-unes de ces capacités plus ou moins connues :

• CLAIRAUDIENCE = audition psychique

Perception de mots, de signaux sonores, messages en provenance de monde supérieur.  

• CLAIRALIENCE (ou clairolfaction)= olfaction psychique

Odorat hypersensible, perception olfactive au-delà de sa perception habituelle sur des lieux, des personnes, des objets...

• CLAIRVOYANCE = vision psychique

Forte intuition sur les choses, les évènements, les personnes... qui vous entourent, pour cela le clairvoyant peut utiliser des accessoires/supports ; cartes, lignes de la main, boule de cristal, pierres...

• 
  CLAIRSENTIENCE = sentiments psychiques

Perception profonde des émotions et sentiments d'autrui vivant dans son entourage, en les encaissant sur son propre corps. Attention aiguisée sur la circulation de l'énergie, les changements de vibration chez tout être vivant ou toute chose

Il existe d'autres capacités que je n'ai pas développé et qui font également appel à ce 6ème sens :

- psychokinésie (ou télékinésie)

- magnétisme

- écriture automatique

- télépathie 

Toutes ces facultés peuvent être utilisées en thérapies énergétiques et holistiques, notamment développées au sein de certaines de mes formations, ou à découvrir au cours de mes stages/ateliers.

Même en étant un professionnel du bien-être, il nous faut :

 

Etre à l'écoute de notre corps

Le bien-être et les fréquences

 

 

" Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration" (Nikola Tesla)

 

Pratiquant la méditation de manière occasionnelle, une de ces pratiques m'interpellait, appelée "fréquence de vibration". Je ne comprenais pas le principe, il est vrai que je n'ai jamais vraiment cherché à comprendre toutes ces années. 

Bon d'accord je m'enflamme, je n'ai vraiment commencé la pratique de la méditation que lors de la période de confinement en 2020. Avant cela, j'avais rencontré les bienfaits de la technique de méditation lors de ma participation au passage d'Amma à Châlons en Champagne en 2018. Il m'a fallu 2 années avant de me décider à m'y adonner (je suis un peu lente à l'action😏). Mais depuis je m'y suis intéressée et voici un petit résumé.

Quand on parle de taux de vibration, il faut se référer à "l'abaque" (= planche de radiesthésie) utilisée par les professionnels de la radiesthésie. Cette planche basée sur le Biomètre de Bovis, sert à mesurer son taux vibratoire.

 

Petite histoire:

Quand on parle de fréquence sonore, on parle d'une unité définie par le nombre d'oscillations perçues par unité de temps. La fréquence de base servant de repère, correspond à celle fournie par Giuseppe Verdi en 1884 à la fréquence de 432Hz, déterminée en solfège par la note de musique "la", . Celle-ci a été modifiée en 1939, en la faisant passer à 440Hz, confirmée en 1975 par une norme internationale. 

Domaine énergétique:

La hausse d'un taux vibratoire libère de la dopamine dans le cerveau. Tout être humain possède un taux vibratoire qui correspond à une fréquence énergie (= évolution spirituelle). Ce taux est changeant tout au long de sa vie, et se trouve influencé par des facteurs externes (évènements, lieux, relations...) ou par des facteurs internes (pensées, mental...). 
Nous avons une action sur le changement et l'évolution de celui-ci à partir du moment que nous séparons notre mental de nos désirs égocentriques et que nous nous recentrons sur une dimension spirituelle.

Mais de quelles fréquences suis-je en train de parler?

Elles sont utilisées en musicothérapie, en association avec un état méditatif, pour favoriser un accompagnement au traitement des douleurs. Selon l'effet recherché, la fréquence adaptée est émise. Elles sont au nombre de 9, et sont des vibrations thérapeutiques, car leur diffusion procure une action sur les 5 plans énergétiques: physique, éthérique, astral, mental et spirituel

Liste de ces fréquences:

- 174Hz = Guérison

Le plus bas des tons, efface toutes douleurs physiques et accroît le dynamisme. Aussi appelée "fréquence d'invulnérabilité", agit comme un bouclier. Sécurise

- 285 Hz = Régénération quantique

Diminue le vieillissement immunitaire, cellulaire. Renouvelle les cellules souches, développe et tonifie les défenses immunitaires. Répare la peau, les os, les articulations. Aussi appelée "vibration de jouvence". Régénère

- 396 Hz (note UT) = Libération peur, culpabilité

Permet de tourner la page sur ce qui ralentit. On se libère des blocages dissimulés, et des croyances limitantes négatives, ancrées dans notre subconscient. Libère

 - 417 Hz (note RE) = Changement

Permet de se nettoyer des expériences traumatisantes, et des influences destructrices liées à des évènements du passé. Diffusée pour apporter des changements. Transmute

- 528 Hz (note MI) = Miracle (ou miraculeuse)

D'un point de vue biochimique, une note émise en 528Hz influe sur les molécules d'eau de notre ADN. Son activation par ce son, favorise une augmentation de l'énergie vitale. Nettoie

- 639 Hz (note FA) = Reconnexion

Ouvre les voies de l'harmonie dans les liens relationnels. Améliore la communication, la compréhension, la tolérance. Facilite les échanges

- 741 Hz (note SOL) = Révélation spirituelle

Favorise l'élimination des toxines nocives des cellules, et aide à changer les comportements parasites. Facilite l'expression de soi. Purifie

- 852 Hz (note LA) = Amour inconditionnel

Restaure les sentiments positifs originels (compréhension, générosité, compassion, altruisme, vérité, désintéressement). Développe

- 963 Hz = Energie universelle

Favorise une reconnexion à l'énergie universelle et aux énergies du monde spirituel. Octroie une sensation d'unité, en embrassant l'infiniment petit et l'infiniment grand. Révèle

Quelle est votre fréquence sacrée ?

J'ai découvert un univers qui m'était inconnu, un parallèle peut également être fait avec l'univers des chakras, je vous le présenterais dans un prochain article. En attendant

Vous n'écouterez plus votre musique avec la même oreille!

" Restez à l'écoute de votre corps" 

Notre bien-faire urinaire en hiver

 "J'ai bu tellement de thé que j'ai la vessie qui me remonte jusqu'au goulot" (Alfred Hitchcock)

        

La vessie est un organe qui fait partie du système urinaire. Ce système est composé par différents organes, conduits et orifices:

- les reins

- les uretères

- la vessie

- l'urètre

C'est l'appareil urinaire, par le biais des nombreux vaisseaux sanguins, qui produit l'urine, la stocke et l'élimine avec les déchets et les toxines.

La vessie est le réservoir vers lequel se déverse l'urine sécrétée par les reins. C'est une poche musculaire extensible qui peut retenir, selon les individus à l'âge adulte, de 200 à 600ml de liquide. 

L'urine est le liquide issu de la filtration du sang par les reins. Sa production est proportionnelle à la quantité de liquide qui est absorbée par notre organisme.

Notre vessie et le cerveau

Une coordination existe entre notre système nerveux et notre envie de "faire pipi". L'action d'uriner se décompose en 3 étapes:

- filtration du sang par les reins

- réabsorption dans l'organisme de certains constituants de l'urine

- sécrétion, expulsion de l'organisme de substances non filtrées

Ces différentes étapes sont également une question d'influx et de transmissions nerveuses, entre notre vessie, notre moelle épinière... notre cerveau. Si cet influx nerveux est interrompu, une incontinence ou des difficultés peuvent apparaître. De nombreux troubles urinaires sont causés par une lésion du système nerveux.

"La durée d'un film devrait être directement liée à la capacité de la vessie humaine" (Dr Janet)

Cette envie peut également dépendre de l'activité physique, être influencée par des traitements médicamenteux, mais aussi dépendre des conditions climatiques (ce qui est mon cas).

Vous êtes peut-être dans ce cas, dès que les températures baissent, ma vessie est plus petite :)

Il y a une explication physiologique et naturelle. En période de froid, notre organisme limite l'afflux sanguin vers les extrémités (= vasoconstriction, rétrécissement des vaisseaux sanguins) et les organes vitaux. 

Dans le même temps, les reins doivent filtrer une plus grande quantité de sang dans les autres parties du corps, mais en ayant moins d'espace à occuper. La pression sanguine augmente, pour la faire baisser, les reins évacuent plus de liquide et donc transfèrent vers la vessie.

Composition de l'urine 

Des méthodes naturelles pour nettoyer notre vessie existent. Cela pourrait faire l'objet d'un autre article un jour, notamment en vous présentant les produits sur le site à ce sujet :)

En attendant, pour ceux qui veulent aller un peu plus loin et notamment évaluer les différentes teintes. Petite vidéo explicative.

N'oublions pas qu'en cas de doute ou de modification il nous faut obtenir un avis médical établi par un professionnel, votre médecin ou un urologue. En attendant

"RESTEZ A L'ECOUTE DE VOTRE CORPS"

Bien-faire du miel

" La vie est une fleur, l'amour en est le miel. C'est la colombe unie à l'aigle dans le ciel" (Victor Hugo)

Un peu d'histoire

La consommation du miel par l'être humain, remonte à très, très, très... longtemps, si on se base sur l'apparition de l'abeille sur la Terre (qui remonte à plus de 80 millions d'années), l'Homme en a consommé bien avant qu'il n'apprenne à fabriquer des outils. La datation des 1ers outils façonnés par notre ancêtre l'Australopithèque, remonteraient à -2.5 millions d'années (voire -3 millions). Il le récoltait dans les troncs d'arbre, dans des cavernes ou sous des roches.

On retrouve son utilisation dans de nombreuses civilisations, avec une portée plus ou moins symbolique, en fonction des régions. Pour certaines il avait une portée symbolique, et était utilisé lors de cérémonies religieuses, par exemple les Egyptiens, en utilisait pour le rituel d'embaumement de leurs morts.

 Le mot "miel" comme nous le connaissons ne date que du Xème siècle, tirant son origine du latin "mel". Concernant son exploitation, c'est à partir du XVIIIème siècle qu'apparaissent les ruches à cadres amovibles, qui permettent de prélever qu'une partie de la récolte des abeilles.

Fabrication et composition

Le miel provient du nectar des fleurs butinées par les abeilles. Après avoir récolté le nectar, l'abeille l'assèche en le déshumidifiant et le ramène à la ruche où elle le remet aux autres abeilles, avant de retourner en chercher.

Sa composition est un mélange d'éléments:

• Glucose
• Eau
• acides, alcools, aldéhydes, esters, phénols, hormones végétales
• Saccharose
• Protides (acides aminés)
• Calcium, sodium, fer, chlore
• Lipides
• traces de vitamines A(croissance), C (antiscorbutique), E (fertilité), K (antihémorragique) 

"L'âme humaine est comme l'abeille qui puise son miel même de l'amertume des fleurs" ( Henryk Sienkiewicz) 

Ses bienfaits pour notre santé

Le miel selon les fleurs qui le compose, a diverses vertus: antimicrobiennes,  immunostimulantes, fortifiantes... Il en existe une multitude avec des caractéristiques, des couleurs, des saveurs différentes. Mais qui ont un intérêt surtout en hiver, car leur consommation participe au renforcement de nos défenses naturelles. 

Il va donc être un ingrédient majeur dans de nombreuses préparations pour un effet:

- cicatrisant

- apaisant symptômes du rhume (nez bouché, rhinite, asthme, sinusite, mal de gorge...)

- pansement des voies digestives

- reminéralisant et fortifiant en cas de fatigue, asthénie, convalescence

- énergisant en cas d'une activité physique 

Crémeux ou liquide

C'est la proportion des différents sucres (fructose, maltose, glucose, saccharose...) présents dans les récoltes florales, qui en déterminera la consistance. Si le glucose est pré-dominant, il se cristallisera. Par contre si c'est le fructose qui tient une plus large place, il restera liquide.

En résumé un miel riche en glucose, cristallisera plus vite et deviendra crémeux. Exemple de miels liquide: tournesol, lavande, tilleul, fleurs de montagne...

Un miel cristallise à la longue, donc le phénomène de cristallisation est un processus naturel qui survient au bout de quelques mois, voire quelques semaines. Pour rendre de nouveau liquide un miel crémeux, il vous suffira de le placer au bain-marie à une température proche de celle de la ruche (30-35°)

Vous avez envie de découvrir d'autres préparations en lien avec le miel, je vous invite à participer à mes ateliers (ici)

"Le physique d'une femme, vous le savez, est le miel qui attire l'homme à la ruche où il se fait piquer" (Stephen King)

N'oubliez pas

Restez à l'écoute de votre corps