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Les huiles essentielles

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Qu'est-ce-qu'une huile essentielle?

Il existe des centaines d'huiles essentielles. Chacune a une composition et des bienfaits particuliers. Elle concentre les composés aromatiques volatiles d'un végétal. Elle peut être extraite de ses feuilles (ex: menthe), de son zeste (ex: pamplemousse), de ses fleurs (ex: camomille), de son écorce (ex: cannelle), de son bois (ex: cèdre), de ses graines (ex: cumin) et bien d'autres encore...
Pour l'extraire, on utilise différents procédés, comme par exemple:



Comment prendre soin de nos cheveux

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LE CHEVEU

"L'homme naît sans dents, sans cheveux, et sans illusions, et il meurt de même, sans cheveux, sans dents, et sans illusions" (Alexandre Dumas) Ce poil, très particulier a pour fonction principale de protéger la tête. Très solide, il est formé d'une protéine fibreuse; "la kératine".
Un cheveu peut supporter un poids de 100g.

Le cheveu est constitué à 95% de fibres de kératine. Ces fibres sont étroitement imbriquées (comme les tuiles d'un toit), et sont disposées de manière oblique.

Il est composé par 2 éléments: la tige et la racine.













La tige

Elle-même composée de 3 couches:
- la cuticule: partie extérieure de la racine composée des fibres de kératine, donne l'éclat au cheveu d'où son aspect soyeux
- le cortex: partie épaisse, dont les cellules produisent la mélanine, responsable de la pigmentation du cheveu, donne de la résistance et de l'élasticité
- la moelle: partie centrale, reliée au bulbe, fournit les éléments nécessaires à la c…

Bien-faire de l'avoine

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"Faute de blé on mange de l'avoine" (Proverbe français)
L'avoine est une céréale rustique cultivée dans toutes les régions tempérées notamment en France et en Allemagne. Son nom scientifique est Avena sativa, et elle fait partie de la famille des Poacées (graminées).

Pourquoi rustique? Elle était utilisée par les herboristes depuis le XVIIe pour lutter contre les états de fatigue, dépression, insomnie ou rhumatismes.
Mais elle était aussi utilisée par les Romains ou les Grecs pour ses vertus hydratantes.

Cette céréale est le plus souvent utilisé dans nos contrées pour ces vertus alimentaires. Reconnue pour son faible index glycémique, elle permet de réguler le taux de glycémie, et permet d'apaiser rapidement notre sensation de faim. Riche en vitamines (notamment B et E), et en minéraux (magnésium, fer, manganèse....):
- magnésium: pour le développement osseux, la santé dentaire, l'influx nerveux, la construction de protéines...
- fer: pour le transport d'…

Jusqu'au bout des ongles

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"Bien parler est nécessaire, aussi nécessaire que d'avoir les ongles nets" (Marcel Prévost)
A chaque personne, son ongle, ou je devrais plutôt dire sa forme d'ongle. Combien sommes-nous à nous occuper de l'aspect visuel de notre main, et donc de son ongle au quotidien? Et pourtant.....

L'ongle a pour rôle premier de protéger les extrémités des doigts et des orteils. Son axe est longitudinal aux mains et transversal aux pieds. Il met 4 à 6 mois pour pousser complètement jusqu'au bout du doigt. Il est composé par de la kératine (comme nos cheveux) et pousse de 3-4 millimètres par mois (soit 0.10mm par jour) de manière continue et uniforme, contrairement aux poils qui ont une croissance cyclique. Cette croissance au niveau des doigts, est 2 fois moins rapide qu'aux pieds.

Les ongles, tout comme les mains, sont soumis à des agressions internes (facteurs émotionnels et nutritionnels...) comme externes (fragilisés par l'eau ou les produits ménagers, ron…

Les médecines dites douces ou non-conventionnelles

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Lors d'un séjour de vacances, la location dans laquelle je me trouvais avait dans sa salle de bain, un pommeau de douche qui diffusait des couleurs différentes selon un jet précis en diffusant de la musique. Sur le coup j'ai pensé que c'était un choix du propriétaire pour faire "fun" et attrayant. Une fois de retour je me suis souvenue que le descriptif mentionnait un terme que je ne connaissais pas "chromothérapie".

Mais qu'est-ce-donc?
N'étant pas moi-même sujette à un mal quelconque, je n'ai pas compris le bien-fondé de cet argument, mais j'ai décidé de me documenter.

Pour ceux qui ne connaissent pas, vous allez savoir un peu plus loin ce que c'est.
Mais en fait le fondé de cet article n'est pas de promouvoir cette technique, mais de mettre en lumière certaines techniques que j'ai moi-même découverte en faisant mes recherches.

Je ne vais pas vous faire un énième combat médecine conventionnelle contre médecine douce, mais …

En Avril ne te découvre pas d'un fil

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"S'il n'y avait pas d'hiver, le printemps ne serait pas si agréable: si nous ne goûtions pas à l'adversité, la réussite ne serait pas tant appréciée." (Anne Bradstreet)
Le chant des oiseaux, les jours qui rallongent, la neige qui fond sur les sommets.... Je crois qu'on y est, comme chaque année le printemps approche. Qui dit printemps, dit températures qui augmenteront, au placard les doudounes, pulls, bonnets et autres lourdeurs, dehors T-shirts, chemisettes, pantacourts (sans collants) et autres légèretés.
Mais certaines précautions sont quand même à prendre. Ne dit-on pas: "En Avril, ne te découvre pas d'un fil" Le printemps est une saison étape comme toutes les autres, elle nous sert à préparer l'été. Après être resté quelque mois en état d'hibernation, tout comme la nature, notre organisme se réveille. C'est une saison qui a une plus grande symbolique que les autres. A celle-ci se trouve associée des images protestataires co…

Quelle cérémonie pour le thé ?

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Si tu as froid, le thé te réchauffera. Si tu as chaud, ça te détendra. Si tu es dépressif, ça te réconfortera. Si tu es excité, ça te calmera.(William Gladstone)
Un peu d'histoire

Selon la légende, le thé fut découvert en 2737 av JC, par l'empereur chinois Chen-Nong, qui, en faisant bouillir l'eau qu'il s'apprêtait à boire, eût la surprise de goûter le breuvage additionné des feuilles du théier sous lequel il était, et qui étaient tombées dans le récipient.
Au IVe siècle, le thé était déjà populaire en Chine, Marco Polo (1254-1324), fut le premier Européen à le découvrir. Il fallut attendre le XVIIe siècle pour qu'il soit généralisé dans le monde, par le développement des communications et des échanges avec l'Asie.

Pour en revenir à aujourd'hui, nous pouvons consommer différentes sortes de thé, qu'on peut classer dans les catégories suivantes:
- Thé blanc- Thé vert- Thé oolong- Thé noir
Comment faire la différence?

On ne voit pas de différence dans la …