Du soin en cosmétique

Aujourd'hui je vais vous parler d'un aspect qu'on soupçonne tous en cosmétique maison: l'hygiène. Comment appliquer cette sécurité en faisant ces produits de beauté soi-même?
Dans sa cuisine, nous ne sommes pas dans un laboratoire, avec une charlotte, une combinaison, des sur-chaussures, une pièce stérilisée....
Lorsque j'anime des ateliers en extérieur,en vous proposant à la fabrication les produits ayant le moins de manipulation possible (en utilisant du matériel jetable, un minimum de matières premières...), je vous fais part de ces règles. J'ai décidé aujourd'hui de vous les répéter par écrit.

Tout d'abord, pourquoi vous les rappeler, tout simplement pour ne pas les oublier. Le maître mot est: désinfection, désinfection, désinfection...
Quand j'ai moi-même commencé (comme tout le monde, dans ma cuisine), je faisais mes produits comme je fais ma cuisine; j'utilise, je lave, je range...

Mais "tout ça c'était avant". La 1ère chose que j'ai apprise lors de ma formation en "cosmétique naturelle" c'est de toujours nettoyer et désinfecter son matériel AVANT, mais aussi APRES son utilisation. Donc voyons ça point par point:

1 / Se laver les mains (c'est logique)

2 / Nettoyer son matériel
utiliser un détergent (le liquide vaisselle fera l'affaire), et ce même si votre matériel sort du tiroir

Ou faire bouillir son matériel pendant une dizaine de minutes et le laisser sécher

3 / Désinfecter son matériel à l'alcool
utiliser de préférence de l'alcool à 70° à la place du 90°

4 / Désinfecter son plan de travail
à l'alcool bien évidemment

5 / Mettre des gants
même si après toutes ces manipulations de nettoyage, elles sont propres, mais elles ne le resteront peut-être pas très longtemps, et il nous faut éviter la prolifération des microbes

6 / Vous pouvez commencer
enfin ce n'est pas trop tôt!!

Une fois que la recette (ou pas) de la préparation a été suivie, et que nous sommes heureux d'y être arrivé (ça, ce n'est pas garantie, j'ai eu des surprises désagréables en faisant des tambouilles). Il faut nettoyer avant de ranger. Et il faut donc refaire le protocole: nettoyer, désinfecter...

Une fois que le protocole de nettoyage a été suivi, il faut s'occuper du "après". N'oublions pas que les produits fabriqués sont destinés à être appliqués sur la peau. Peau que nous savons être sensible.

Faire ses cosmétiques ne met pas à l'abri de réaction allergique. Je vous le dis en atelier, mais je le répète ici, faire un test au préalable est nécessaire. Si vous ne remarquez aucune réaction passer un délai de min 1h à 24h (selon le produit fabriqué), vous pouvez vous tartiner, dans le cas contraire, jetez-le ou faites-en profiter quelqu'un d'autre en l'offrant.

Et je finis toujours ma petite démo en vous disant que tout changement d'aspect, d'odeur, de couleur... de votre produit n'est pas bon signe, alors dès que cela se produit, c'est direction la poubelle. ok avec un peu d'état d'âme, mais dites-vous que votre peau vous en remerciera.

Et pour le matériel, choisissez des ustensiles expressément pour vos créations. Les odeurs d'huiles essentielles, ou d'hydrolat, peuvent être difficiles à faire partir (pour anecdote j'ai eu une mésaventure avec l'oléorésine de benjoin que j'avais essayé de liquéfier et qui s'était renversé dans une casserole que j'utilisais pour le bain-marie, la casserole en garde encore des traces, bon heureusement elle ne servait que pour les recettes corporelles, mais si je l'avais utilisé pour les recettes culinaires...).

Lu comme cela, ça peut paraître contraignant, mais une fois que vous aurez pris l'habitude de le faire, faire tout cela ne vous prendra que quelques minutes. Alors prêtes????

Et en hiver?

"Feu, argent, sagesse et santé, sont prisés hiver comme été" (Proverbe français)

L'hiver, saison qui évoque la montagne et le ski.... Mais pas que!!!

Le froid et ses températures "glaciales", est souvent accompagné de virus, que notre organisme réussit plus ou moins bien à gérer.

L'hiver en médecine chinoise

L'automne préparant notre organisme au repos hivernal et à l'hibernation, maintenant que nous y sommes, c'est la période pendant laquelle nous vivons en reclus, tout comme la nature qui s'est elle-même endormie (la sève a reflué, les feuilles sont tombées et les arbres sont dénudés). Nous devrions en faire de même, sauf que nos modes de vie ne nous le permettent pas, de ce fait, nous ne respectons pas ce rythme naturel.

L'hiver est par excellence, la saison du repos et de la méditation, la fin d'un cycle qui n'est pas une fin en soi, mais le début du suivant. Il nous faut mettre à profit cette période pour recharger nos batteries, et faire nos réserves pour  fortifier le Jing . L'élément représentatif de cette période en médecine chinoise est l'eau.

Comme en médecine chinoise, l'ensemble de notre corps est lié et forme un tout, les organes associés à cette saison sont les reins et la vessie. Les "reins" dans leur ensemble englobent les glandes surrénales et l'appareil génital, qui sont eux-mêmes liés aux organes des sens donc, les oreilles. L'hiver est la période propice à une faiblesse de ces organes (ex: douleur de la nuque, lumbago, frilosité ressentie dans les os, arthrose, constipation...)

Quelques idées d'huiles essentielles à utiliser pour cette période selon la douleur ou l'état à traiter:
- ylang ylang (cananga odorata), géranium rosat (pelargonium roseum), pin sylvestre (pinus sylvestris), romarin à cinéole (rosmarinus officinalis cineoliferum)...

Mais vous pouvez aussi faire des tisanes ou infusions avec ces quelques plantes:
- achillé (achillea millefolium), fenouil (foeniculum vulgare), ginseng (panax ginseng), pin sylvestre (pinus sylvestris)...

Les pathologies hivernales

Les pathologies les plus rencontrées résident dans le domaine respiratoire.

La plus répandue est la toux (système de défense des voies respiratoires), permettant de débarrasser les bronches des mucus, toxines ou autres intrus. Elle peut avoir 2 aspects:

- sèche = irritation dûe à des spasmes (=toux spasmodique). Elle est épuisante, incessante (ex: laryngite, angine, toux allergique...)
- grasse = elle est épurante et permet l'évacuation de mucosités (ex: bronchite, sinusite...)

Elle ne doit toutefois pas être prise à la légère si elle dure dans le temps, car elle peut avoir des origines aucunement liées au simple symptôme pathologique hivernal (une allergie, toux nerveuse liée à un stress...)

Les éléments qui peuvent être déclencheurs: un changement de température, un air sec, la pollution, des allergènes...

La 2ème pathologie la plus connue est la "grippe intestinale", plus communément appelée; la gastro-entérite. Elle est contractée par la consommation et l'ingestion d'aliments ou d'eau contaminés. Elle peut avoir 2 origines principales:
- la gastro bactérienne =  par une ou des bactéries par exemple celles présentes dans nos selles
- la gastro virale =  par la présence de virus par exemple ceux présents dans notre organisme

Comme tout dérèglement de notre organisme (ici le système digestif), elle ne doit pas être prise à la légère si elle perdure dans le temps.


Les règles à adopter sont les mêmes que celles appliquées en automne.En alimentation privilégions:
- les légumineuses: haricots secs, lentilles, pois chiches, petits pois, fèves, soja, sésame...
- les légumes racines: carottes, pomme de terre, navets...
- les fruits: citrons, châtaignes, noix...


En tout état de fait, il nous faut encore;

 " ETRE A L'ECOUTE DE SON CORPS"

"Il faut toujours un hiver pour bercer un printemps." (citation)

A la saison prochaine!!

L'automne pour préparer l'hiver

"L'automne est la saison où les couleurs de l'été laissent la place à une symphonie d'odeurs et de lumières qui éclatent pour laisser place à l'hiver, sombre et plus monotone" (Philippe Deuscher)

L'automne saison que les gens apprécient le moins.... Les journées sont plus fraîches, humides, la grisaille s'invite et pour couronner le tout notre santé défaille. Et pourtant dans cet état que l'on voit négatif des rayons de soleil viennent se mêler (cf photo) et embellir ces journées que l'on annonce triste.

L'automne et ses aspects

Le fait que nous soyons un peu moins actif, a des effets qui rejaillissent essentiellement sur notre organisme par des troubles physiques:

- nez qui coule

- gorge qui gratte ou douloureuse

- toux

- maux de tête

- ...

Ou par des troubles psychiques:

- troubles du sommeil

- mauvaise humeur

- anxiété

- déprime

- .....

Mais où se trouve les aspects positifs dans tout ça. J'y arrive. L'automne comme toutes les saisons, est une époque charnière dans la nature, mais également pour notre organisme. Celui-ci, comme la nature, va ralentir son activité pour pallier à cette hibernation, cette sédentarisation, et nous permettre de préparer l'hiver.

Pour ceux qui n'y pensaient pas, ce que nous mangeons, nous apportera les éléments nécessaires pour affronter les frimas de l'hiver.Quelques exemples

 

Légumes: navets, artichauts, radis, choux...

Fruits: coings, raisins, fruits secs (noix, noisettes...), pommes, marrons...

On y pense moins, mais les épices ont aussi un rôle à jouer, et pas uniquement pour parfumer nos petits plats: gingembre, cannelle, cardamome, coriandre...

On peut aussi utiliser des huiles essentielles sous différentes formes; inhalation, massage, diffusion atmosphérique: eucalyptus radiata, lavande, thym, niaouli....

Nous pouvons profiter de cette période pour faire une détoxination (ou détoxication, les 2 termes sont employés, mais je vous avouerais que je ne fais pas vraiment de différence, si quelqu'un peut m'éclairer, votre lumière sera la bienvenue) qui est un processus de nettoyage de notre organisme par le biais de cures ou de période de jeûne

L'automne en médecine chinoise

Cette notion de saison charnière se retrouve dans la médecine chinoise. C'est la saison de l'élément "métal", dans le cadre de cette saison, le Yin prend le relais et met le corps et l'esprit au repos, après la pleine activité et l'apogée du Yang durant la période estivale. Notre corps va se mettre en position pour affronter la rudesse de l'hiver. C'est aussi la période du bilan, du jugement, du travail sur soi. Le moment pour se préparer à construire une nouvelle année sur des bases stables et fermes aussi bien dans le domaine privé que dans le professionnel, l'intériorisation prend le pas sur l'extériorisation.

Associé à chaque saison, un organe, dans le cadre de l'automne l'organe associé est le "poumon". Situé dans le haut du corps, notre poitrine, il règle le débit de l'énergie (le Qi). Energie présente dans notre organisme et donc en médecine chinoise dans les méridiens. Cette énergie est puisée dans l'air par notre respiration, mais aussi dans notre alimentation.

De ce fait c'est la période pendant laquelle il y a une recrudescence des affections pulmonaires (ex: toux, asthme....). L'émotion rattachée à cette période est la tristesse. 

En résumé pour combattre les microbes responsables de notre baisse d'énergie en automne, il faut:

- se laver les mains fréquemment pour éviter la propagation des microbes

- aérer les pièces, notamment les chambres au minimum 10 minutes par jour pour oxygéner l'espace

- renforcer le système immunitaire par l'alimentation, ou la Gemmothérapie

- faire des exercices respiratoires pour une meilleure oxygénation du sang (ou du Qi)

- bien s'hydrater (eau, tisane, jus de fruits ou de légumes...) pour humidifier les muqueuses des voies respiratoires.
- utiliser les huiles essentielles en diffusion atmosphérique pour assainir les pièces à vivre

- consulter un professionnel en cas de doute ou de persistance de symptômes gênants

" ETRE A L'ECOUTE DE SON CORPS"

"Ne pensez pas à l'automne. Il viendra bien à temps, tout comme l'hiver. Profitez au contraire du bonheur que vous donnent les vrais beaux jours sous les grands arbres verts" (Charles Trenet)

 A la saison prochaine!

Les huiles végétales en cosmétique

L'huile a toujours été utilisée dans de nombreux domaines: spirituel (baptême, extrême onction...), domestique (alimentation, entretien des meubles et outils...), médical (soin ou prévention, vous vous souvenez de l'huile de foie de morue à ingurgiter pour nettoyage des intestins...). Elle a été symbole de fécondité, de pureté et de lumière dans certaines croyances et traditions.

Comme promis, après mon petit exposé sur les huiles végétales au niveau culinaire, penchons-nous sur ses attraits cosmétologiques.

Vous utilisez de l'huile pour la cuisson de vos aliments, si elles vous apportent des bienfaits pour le corps à l'intérieur, pourquoi pas à l'extérieur? Les acides gras présents dans les huiles végétales permettent de nourrir, réparer et protéger la peau n'est-il pas?

Un petit peu d'histoire

En regardant de plus près on se rend compte que l'huile a toujours été utilisée depuis la nuit des temps. Il semblerait que le premier pressoir aurait été inventé pendant la préhistoire. Allons donc, nous n'avons rien inventé!! Eh oui nos ancêtres utilisaient déjà de l'huile.

Mais revenons à des temps plus modernes! Le mode de fabrication repose sur 2 méthodes d'extraction:


- extraction mécanique (= par pression)

- extraction chimique (= par solvant)

Aujourd'hui, après le boom de l'industrialisation qui a eu lieu au XIXe siècle, nous avons maintenant l'embarras du choix: sésame, bourrache, lin, chanvre, noisette.....
Je vous en donne une petite liste, les plus communément utilisées:

VISAGE Lutter contre les agressions de la peau	CORPS Lutter contre les agressions de la peau (eczéma, vergetures…)	CHEVEUX Pour nourrir, réparer en profondeur et renforcer la fibre capillaire
Argan (argania spinosa)	Amande (prunus dulcis)	Ricin (ricinus communis)
Rose musquée (rosa moschata)	Sésame (sesamum indicum)	Avocat (persea gratissima)
Abricot (prunus armenica)	Bourrache (borago officinalis)	Jojoba (simmondsia chinensis)
Jojoba (simmondsia chinensis)	Chanvre (cannabis sativa)	Coco (cocos nucifera)
Argousier (hippophae rhamnoides)	Macadamia (macadamia ternifolia)	Neem (melia azadirachta)
Olive (olea europaea)	Germes de blé (triticum vulgare germ)
….	…..	…..

Il en existe bien d'autres:
- nigelle (nigella sativa), inca inchi (plukenetia volubilis), calendula (calendula officinalis), lin (linum usitatissimum), cameline (camelina sativa).......

Et n'allez pas croire que mettre du gras sur son visage, son corps ou ses cheveux, rendra la partie traitée encore plus grasse. Bien au contraire,elles en stabilisent la production qui est faite naturellement par notre organisme. Les vitamines que contiennent  les huiles végétales contribuent à nourrir notre peau en y pénétrant jusqu'au derme. Leur action bénéfique apporte souplesse, hydratation...

 schéma du film hydrolipidique

 



http://tpe-hydratation-cutanee.e-monsite.com/pages/i-la-peau.html

Vous aurez donc compris que la beauté au naturel passe aussi par l'utilisation d'huiles végétales dans ses produits cosmétiques.
Elles sont toutes bonnes pour la peau, à condition de connaître son type de peau, d'où l'intérêt de passer par la case dermatologue, afin de dresser un bilan de la nôtre (sensible, grasse, sèche, normale...).


Une fois que l'on connaît la sienne, au travail! (crème du matin, crème du midi, crème de l'après-midi... :) )

De quand date votre dernier rendez-vous chez le dermatologue?

Les huiles végétales

Tout un roman......., on pourrait en écrire un gros tome, mais je n'aurai pas la prétention de le faire ici. Mais pour ceux que cela intéressent je vous invite à un voyage. Prêt pour le départ?

Qu'est-ce-qu'une huile?

Une huile est un corps gras extrait d'un oléagineux, c'est-à-dire une plante dont les graines contiennent des lipides (= du gras).

Halte aux idées reçues, il n'y a pas d'huiles plus ou moins calorique qu'une autre, ou allégée. Elles sont toutes composées à 100% de lipides. Par contre elles ont des apports nutritionnels différents en acides gras oméga 3, 6, et 9.

On en distingue 2 types; les huiles saturées et les huiles insaturées, que l'on classe dans 3 grandes familles:

- acides gras saturés: on les reconnaît facilement, elles sont solides à température ambiante (ex: noix de coco, palme, cacao...)

- acides gras mono-insaturés: elles restent liquide à température ambiante et peuvent supporter la chaleur parce-qu'elles ont un point de fumée élevé, on peut donc les utiliser en cuisson (ex: olive, arachide, colza...)

- acides gras poly-insaturés: elles restent liquide à température ambiante, mais sont fragiles. Elles ne supportent pas la chaleur, et sont sensibles à l'humidité, l'air. A privilégier pou les assaisonnements (ex:  tournesol, soja, maïs...)

Il existe une autre famille, un peu polémique celle-là:
- acides gras trans (=graisses hydrogénées): créés de toute pièce par les industriels car plus stables et malléables que les acides gras naturels dans la fabrication des produits alimentaires de la vie courante (soupe en conserve, pâte à tartiner, pâtisseries et gâteaux industriels...). A proscrire si possible de notre alimentation ou elles devraient représenter moins de 2% des graisses ingérées parce-qu'elles sont dangereuses pour le cœur et les vaisseaux sanguins car elles favorisent les dépôts de plaques d’athérome.(=plaque jaunâtre, essentiellement constituée de cholestérol, déposée sur les parois d'une artère. Des plaques d'athérome peuvent se calcifier (athérosclérose) ou se détacher et venir obstruer une petite artère (embolie).[Source: Eurêka santé]

Alimentation

Dans le cadre alimentaire, l'huile est utilisée comme un condiment pour la cuisson ou l'assaisonnement. Elle est préférable au beurre, car elle supporte mieux la chaleur, et pour certaines la cuisson à la poêle ou en friture. L'huile ayant un point de fumée plus élevé que le beurre, elle noircit donc moins vite, ce qui veut dire que les lipides se dénaturent moins vite.

Une huile qui fume est toxique, à ne surtout pas consommer.

Les effets

- Oméga 3 (w3ou n-3): A des effets sur la composition des membranes cellulaires, les processus biochimiques de l'organisme; la régulation de la tension artérielle, l'élasticité des vaisseaux, les réactions bénéfiques sur les systèmes immunitaires et anti-inflammatoires

- Oméga 6 (w6 ou n-6): A des effets sur le fonctionnement des systèmes nerveux, cardiovasculaires et immunitaires. Par contre une consommation excessive en oméga 6 peut annuler les effets bénéfiques des Oméga 3, et ainsi provoquer douleurs ou maladies inflammatoires comme l'asthme ou l'arthrite.

Idéalement donc en assaisonnement il faudrait associer plusieurs huiles pour en combiner les bienfaits et les avantages, pour ma part dans ma vinaigrette j'associe l'huile d'olive à de l'huile isio 4, mais je pense prochainement en associer d'autres avec l'été, pour changer les saveurs, et vous quelles sont celles que vous utilisez?

Récapitulatif

Quelques unes des huiles les plus couramment utilisées en cuisine exotique, méditerranéenne, traditionnelle...:

Le stade "friture" signifie que la température de cuisson atteint au moins 180°. Par contre l'état de "cuisson" sous-entend une température avoisinant les 150°. 


La température à atteindre pour la cuisson sera différente selon l'état de l'huile; extra-vierge, vierge, semi-raffinée ou raffinée.





Pour ma cuisson courante, j'utilise plutôt de l'huile d'olive associée ou non à de l'huile isio 4, je devrais plutôt dire j'utilisais, car je me suis mise il n'y a pas très longtemps à en essayer d'autres: sésame et noix, parce-que j'ai découvert un rayon très fourni dans un magasin bio, et du coup j'ai eu envie d'en essayer.

Par contre il y a un autre domaine, dans lequel j'en ai essayé beaucoup plus, c'est celui de la cosmétique, d'ailleurs je ne vais pas tarder à vous écrire un petit article sur ce sujet....En attendant bonne cuisson et n'hésitez pas à nous faire partager vos idées ou recettes.

Les rides et leurs expressions

"Oui, souris à tes rides, apprends à les aimer, elles parlent de ta vie; elles parlent du temps, de l'énergie qui circule." (Boris Razon)

Ces petits plis cutanés entraînés par le vieillissement de la peau, communément appelés "rides", témoignent du temps qui passe.

Cet état de vieillissement est entraîné par une altération progressive du collagène et de l'élastine qui assurent la jeunesse et la souplesse (petit rappel pour ceux qui ont suivi les ateliers cosmétique) de la peau.

Ce qui il y a quelques années était synonyme de sagesse, est plutôt considéré dans notre société actuelle, comme un signe de déchéance. Ces petits plis que l'on juge disgracieux et qui apparaissent au fur et à mesure du temps qui passe, sont aussi présents à force de répétition de certains mouvements faciaux; rire, froncement, plissement, sourire, tic... Et qui témoignent de nos émotions, de notre vie.

C'est de cet aspect-là: rides d'expression, et non de l'aspect esthétique (rides de vieillissement) que je vais parler.

Pour faire simple, nous allons distinguer 3 zones sur notre visage, que nous pouvons voir sur la photo:

- 1ère zone:
du front - aux sourcils (1 et 2) on peut retrouver: rides du front, rides du lion...

- 2ème zone:
des yeux - au nez (3 et 4) on peut retrouver: les pattes d'oie, les cernes, la vallée des larmes...

- 3ème zone:
des lèvres - au menton (5 et 6) on peut retrouver les péribuccales, les sillons labio-mentonniers...

Ces rides témoignant de nos émotions, peuvent donner à notre visage une expression voulue ou pas:
- rides du front = surprise, air réfléchi..
- rides du lion = air fâché
- les pattes d'oie = sourire
- les cernes = air fatigué
- la vallée des larmes = fatigue, tristesse
- les péribuccales = air pincé
- les sillons labio-mentonniers = tristesse, mélancolie

Pour remédier à tout cela, de nombreuses techniques sont à votre disposition, selon que vous vouliez les estomper ou plutôt les faire disparaître:

- soins anti-rides : en utilisant crème, lotion...
- médecine esthétique par le biais du laser, botox, peeling...
- chirurgie esthétique : par le biais d'une opération: lifting, lipolifting...
- soins : à travers une bonne hydratation, alimentation...
- massage
- gymnastique faciale quelques exercices pour permettre de remettre en mouvements les muscles faciaux inertes

En sachant que notre peau commence à montrer les effets du temps à partir de la trentaine, vous savez ce qu'il vous reste à faire:

"Mesdames, souriez, afin que vos rides plus tard, soient bien placées" (Madame de Sévigné)

Bouddha ou Bouddha?

Je me suis retrouvée un jour de cette année, perplexe devant une représentation d'un bouddha que je ne connaissais pas. Intriguée par cette nouvelle posture, j'ai décidé de faire des recherches, et surtout de me dire que je ne connaissais pas ce bouddha, y en aurait-il plusieurs?

Hollywood m'aurait-il menti? Je croyais que Bouddha c'était Keanu Reeves en personne (je plaisante bien sur)

Mais en fait, force pour moi de constater que la représentation de bouddha pouvait être différente selon les religions qui le pratiquent. Pour moi bouddha = bouddhisme. Mais je me suis rendue compte en essayant de comprendre, que cela pouvait être plus étendu que cela.

Dans cet article je vais tâcher de faire simple, et juste expliquer la différence de physionomie des différents bouddhas que l'on peut voir. Sans rentrer dans les détails, car je ne détiens pas les connaissances nécessaires, je ne voudrais pas me tromper et diffuser des bêtises. Peut-être que cela pourra faire l'objet d'un autre article plus complexe une prochaine fois, qui sait?

                                                            

Gros Bouddha ou Bouddha rieur

La représentation à gauche de l'écran est celle de Bu taï (ou Pu Taï), un moine bouddhiste zen chinois qui a vécu au 10ème siècle après JC. Il était un homme de bon caractère, et respecté par les chinois, d'un naturel jovial et bon vivant. Pour ces qualités, il a été considéré comme l'incarnation du Bodhisatva Maitreya (= le Bouddha du futur).
Il est souvent représenté avec un ventre rebondi, toujours souriant, et souvent paré d'accessoires, notamment un sac en toile qui ne se vide jamais, dans lequel se trouve des objets précieux: bonbons pour les enfants, plants de riz, lingots... mais aussi la tristesse et la souffrance du monde qu'il récupère sur son passage pour en soulager les hommes.

Au fil des siècles, il a été incorporé à la culture bouddhiste, et est désormais considéré comme un porte-bonheur, source de richesse et de bonheur que l'on peut obtenir en frottant son ventre.

Siddharta Gautama

La représentation à droite de l'écran est la plus connue, celle de Siddharta Gautama, le fondateur, l'initiateur du bouddhisme.
Il a vécu en Inde entre le Vème et le VIème siècle avant JC. De lignée noble, il a fait le choix de vivre dans le dénuement pour parvenir à atteindre une quête spirituelle par la méditation, "l'éveil".

Il peut être représenté dans différentes positions:
- assise (méditation)
- allongée (délassement royal)
- debout (pose héroïque)


Mais aussi avec différentes gestuelles (=mudra). Ces gestes symboliques qui représentent les principaux épisodes de sa vie, dont voici un aperçu des plus fréquents:
- paumes vers avant = absence de crainte (position 5)
- dos des mains vers le sol, doigts entrecroisés = concentration, méditation (position 1)
- index et pouces joints = enseignement (position 2)
- paumes jointes = vénération
- prendre la terre à témoin (position 3)
- exaucer un voeu (position 4)



En dire plus, est tentant, tant les explications et découvertes sont nombreuses.

Donc en définitive, les représentations de Bouddha gros ou maigre que vous pouvez voir, ne représentent pas la même personne. Tout dépend de la partie du globe sur laquelle vous vous trouvez, car il existe un bouddhisme chinois, tibétain, thaïlandais....
Mais cela je vous laisse le découvrir par vous-même, ou mieux, si vous pratiquez vous-même une de ces disciplines, merci de nous en faire part et de compléter mes lacunes.